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可以通过以下步骤使用手机号在线自助查询邮政快递。

1、访问中国邮政官方网站或邮政EMS官网。

2、在网站首页或查询页面找到“快递查询”或“邮件查询”的入口。

3、在查询框中输入手机号进行关联查询，或者选择其他查询方式，如运单号查询、扫描运单条码查询等。

4、输入验证码并提交查询申请。

5、系统会显示出与手机号关联的快递信息，包括物流状态、发货地址和收货地址等。

查询结果可能因为系统更新或数据同步问题而有所延迟，如果无法查询到相关信息，建议直接联系邮政客服进行查询。